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洗发水无需经常更换,但对于常用发油、发胶的人来说,则应偶尔使用清洁力强的洗发水,以免发胶、发油残留。可以在家边看电视边做这个动作,速度不用很快,但记得要到位,8字要完整地画出。●做完此运动后,你会发现从地面起身时,会比平常更轻松地站起,代表你的骨盆有获得调整喔!

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